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•Wache Früh genug auf 

•lüfte dein Zimmer

•Dehne dich, Mach Yoga Übungen

•Trinke ein Tee am besten (Ingwer+Zitronen Tee) Morgens

•Gehe eine Runde Joggen/Rad Fahren 

•Gehe Duschen/Baden

•Bereite dir ein gesundes Frühstück vor

•Putze deine Zähne, führe deine Hautpflege Routine durch

•Mach dich Fertig (Anziehen,Schminken und Haare usw.)

•Schau auf deine Social Media kanäle 

•Trink ein Glas Wasser

•Mach dich auf den Weg zu Schule/Arbeit 

•Bereite dir dein Mittag/Abendessen vor

•Lerne/mache Hausaufgaben usw.

•Schmink dich ab/ führe deine Hautpflege Routine durch 

•Zieh dir gemütliche Klamotten an

•Mach ein Kleines Workout 

•Lies mindestens 15 min ein Buch 

•Trinke ein Tee (am besten Aprikosen oder Kamillentee)

•Mach Dehnübungen/ Mache Yoga

•Leg dich ins Bett und versuch zu schlafen 

Ich weiß das dieser Tagesablauf sehr schwer erfüllbar ist, da man für die meisten dinge keine Zeit findet, aber wenn man es wirklich will, kann man es schaffen, da es schon einige Personen gibt die es auch schaffen.

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